Рассмотрим пирамиду потребностей Маслоу с точки зрения нейромедиаторов и нейрогормонального регулирования. На базовых уровнях физиологических потребностей и потребности в безопасности в механизмах отрицательного и положительного подкрепления задействованы гормоны дофамин и кортизол. На уровнях потребности в принадлежности и любви, задействованы окситоцин, кортизол. На уровне потребности в уважении (почитании) и познавательных потребностей задействован серотонин и кортизол. Как мы видим из вышесказанного кортизол задействован на всех базовых уровнях потребностей человека как фактор негативного подкрепления.
Современный человек имеет ряд инструментов, которые позволяют ему избегать повышенного уровня кортизола. А именно многие виды зависимостей как правило позволяют кратковременно сократить уровень кортизола. Такими зависимости, в частности, являются употребление алкоголя, шоппинг, быстрая езда и т.п.
При этом человек в данном случае попадает в порочный замкнутый круг зависимости. Так алкоголь лишь кратковременно в момент приема понижает уровень кортизола и повышает уровень дофамина. Однако как результат на следующий день человек получает повышенный уровень кортизола, общий упадок сил и слабость. При этом в мозгу со временем выстраивается устойчивая связь, высокий уровень кортизола – прием алкоголя, как средство для снижения уровня «стресса». Такие же связи как правило возникают и при других зависимостях (шопоголизм, наркомания, игромания и т.п.).
Нам необходимо уяснить, что кратковременными, вредными для здоровья привычками победить стресс, нереализованность базовых потребностей закрыть не удастся. Все, чего мы достигнем – это крысиные бега в круге роста проблем, роста зависимости. Многие считают, что люди идут в пагубные привычки за удовольствием. Я же выступаю за то, что в большинстве случаев люди получают пагубные зависимости в попытках сбежать от стресса, в борьбе с повышенным уровнем кортизола. Так возникает самое страшное, что может быть, человек начинает терять себя, терять свои силы и свою связь с реальностью. Ведь попытки убежать от боли фактически является попыткой убежать от реальности.
По данным исследования Института счастья в Дании социальные сети так же снижают уровень счастья людей. Те, кто не пользовался социальными медиа более недели демонстрировали более высокий уровень счастья. И причина тут в том, что отказ от социальных медиа заставляет Нас больше общаться с людьми, встречаться, созваниваться.
Я продолжаю писать статьи про саморазвитие и бизнес, а также продолжаю заниматься бизнес-консалтингом. Если Вам интересны статьи на данную тему, то подписывайтесь на мой Телеграм канал: https://t.me/biz_in. Если же у Вас имеется потребность в консультационной поддержке бизнеса, то жду Вас на своем сайте: https://akonnov.ru/