Новости и статьи

Здесь публикуются новости и авторские статьи основателя проекта на темы управления бизнесом, мотивации, личностного роста и коммуникаций. Огромное спасибо нашим читателям за поддержку и интерес к нашей работе.

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

E-mail: admin@akonnov.ru
Телефон: +7 925 506 58 05
Статьи

Гормоны счастья (часть 1)

Гормоны счастья, Саморазвитие, Личностный Рост, Терапия Счастья, Осознанность, Счастье, Самореализация
Счастье и гормоны

«Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению» Оскар Уайльд.

Человеку достался мозг млекопитающего, который постоянно сканирует окружающее пространство на предмет угроз и возможностей.

Доказанным научным фактом является нейрогуморальная регуляция в организме человека, которая отвечает за передачу нервных импульсов и перенос гормонов и метаболитов. Такая регуляция выполняет основную роль в поддержании постоянства внутри организма и реакции на изменения во внешней среде. Первостепенную роль в регуляции занимают нейромедиаторы (они же гормоны).

Гормоны счастья как правило оказывают ограниченный по времени эффект и человек вынужден постоянно искать новые способы, что получить очередную дозу приятных гормонов. Многие попадают в замкнутый круг, когда они вынуждены гнаться за бесконечными целями, амбициями, придумывать себе все новые вызовы и задачи… и все это фактически для того, что удовлетворить свой опиатный центр.

Так что же это за гормоны?

1. Дофамин, отвечает за чувство радости и удовлетворения. В дальнейшем из дофамина может синтезироваться норадреналин.

2. Эндорфин создает чувство легкости и состояние полной включенности. Характерен для состояния потока.

3. Окситоцин формирует ощущение защищенности и сплочённости с окружающими людьми.

4. Серотонин создает у человека чувство признания и внутреннего поощрения, отвечает за внутреннее чувство доминирования.

5. Кортизол не является гормоном счастья, но занимает существенную роль в наших ощущениях счастья. Он является механизмом оповещения организма человека о чрезвычайной ситуацию. Фактически кортизол является гормоном стресса, в том числе долговременного.

Гормоны счастья активно синтезируются в те моменты, когда мозг идентифицирует положительные моменты или позитивные возможности. Исторически данные возможности связывались с выживанием вида, однако в наше время, когда нашему выживанию особо ничего не угрожает организм начал вырабатывать такие гормоны в ответ на куда более бытовые и приземленные события.

Основная схема работы гормонов счастья выглядит следующим образом. Лимбическая система вырабатывает активные биологические вещества – гормоны (они же нейромедиаторы). За счет данных веществ наша лимбическая система подсказывает, что для Нас плохо, а что хорошо. Данные нейромедиаторы поступают в Нашу кору головного мозга (сознательную часть мозга), которая отвечает за анализ окружающей среды и выработку адекватных реакций в соответствии с поступающими сигналами. Таким образом наша лимбическая система может в большинстве случаев контролировать Наш сознательный мозг.

Конечно, бывают исключения, когда мы не поддаемся эмоциям, либо через техники переключения, медитации и релаксации можем избегать опрометчивых эмоциональных поступков. Однако в случае сильных сигналов, которые вызывают сильные эмоции сделать это бывает затруднительно, слабые же сигналы от д мы не всегда улавливаем, но они также формируют наше предпочтения, интересы и модель поведения.

В дальнейшем мы рассмотрим воздействие гормонов на наш мозг и поведение подробнее.

Для более подробного изучения данной темы рекомендую книги: Л.Г.Бройнинг: «Гормоны счастья» и В.Сузуки: «Странная девочка, которая влюбилась в мозг».

Саморазвитие